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Geräteturnen

Geräteturnen1

 

Gerätturnen für Anfänger

 Termin: dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr

 Ort: Mölenland-Turnhalle

 Leitung: Silvia Engels

Telefon:  04953/1478

Gerätturnen für Fortgeschrittene

 Termin: dienstags 16:00 bis 17:30 Uhr

 Ort: Mölenland-Turnhalle

 Leitung: Silvia Engels

Telefon:  04953/1478

Wir bitten um telefonische Anfrage…

Inhalt der Übungsstunden:

  • Methodische Reihen  „Boden“ ( Sprungrolle, Handstand, Rad, Radwende, Rolle rückwärts, durch den Handstand Handstützüberschlag vorwärts, Flick – Flak, Handstand mit Abrollen)
  • Methodische Reihen „Sprung“ ( Hinführung zum Absprung auf dem Sprungbrett, Drehhocke, Hocke, Grätsche, Handstützsprungüberschlag)
  • Methodische Reihen „Barren“ ( Rolle vorwärts, Oberarmstand, Abrollen aus dem Oberarmstand, Kippe aus dem Strecksturzhang in den Grätschsitz, Kipp aus dem Oberarmhang, Rückfallkippe aus dem Sitz, Stemmaufschwung rückwärts, Kehre, Hockwende, Wende, Kniewende)
  • Methodische Reihen „Reck“ ( Hüftaufschwung, Hüftumschwung, Felgunterschwung, Knieaufschwung, Spreizumschwung, Laufkippe, Abhocken)
  • Haltungsverbesserung
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Vorbereitung auf Meisterschaften im Gerätturnen
  • Spaß und Freude
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