Geräteturnen

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Inhalt der Übungsstunden:

• Methodische Reihen  „Boden“ ( Sprungrolle, Handstand, Rad, Radwende, Rolle rückwärts, durch den Handstand Handstützüberschlag vorwärts, Flick – Flak, Handstand mit Abrollen)

• Methodische Reihen „Sprung“ ( Hinführung zum Absprung auf dem Sprungbrett, Drehhocke, Hocke, Grätsche, Handstützsprungüberschlag)

• Methodische Reihen „Barren“ ( Rolle vorwärts, Oberarmstand, Abrollen aus dem Oberarmstand, Kippe aus dem Strecksturzhang in den Grätschsitz, Kipp aus dem Oberarmhang, Rückfallkippe aus dem Sitz, Stemmaufschwung rückwärts, Kehre, Hockwende, Wende, Kniewende)

• Methodische Reihen „Reck“ ( Hüftaufschwung, Hüftumschwung, Felgunterschwung, Knieaufschwung, Spreizumschwung, Laufkippe, Abhocken)

• Haltungsverbesserung

• Ausdauer

• Kraft

• Beweglichkeit

• Koordination

• Vorbereitung auf Meisterschaften im Gerätturnen

• Spaß und Freude