Entspannung für Körper und Geist

Der TV-Bunde bietet aktuell zwei Yoga-Kurse an, die von der erfahrenen und zertifizierten Yoga- Lehrerin Frau Irmgard van Faassen geleitet werden.

Diese Yoga-Kurse sind geeignet für alle, ob alt oder jung, ob schlank oder weniger schlank, beweglich oder mit Beschwerden. Yoga ist der Weg zur körperlichen und geistigen Entspannung. In diesen Kursen werden Asanas (Hatha Yoga Körper Übungen), Pranayamas (Atemübungen) und verschiedene Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation) erlernt, aus der inneren Ausgeglichenheit und Ruhe geschöpft werden kann.

Das Erfolgsrezept sind systematische und gründliche Einführung in Yoga, einfache Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Dazu wird das Training langsam aufgebaut, um die Grundstellungen genauer kennen zu lernen und die Tiefenentspannungstechniken zu verfeinern. Pranayamas, Asanas und Entspannung sind feste Elemente in jedem der Kurse.