Mach mit bleib fit
![Allroundgymnastik](https://daten.verwaltungsportal.de/dateien//mypage/1/0/6/5/8/7/0/Allroundgymnastik.jpg?v=1638376005)
Mach mit, bleib fit !
Gesund und fit
Sport macht Spaß
Termin: Montag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Ort: Mölenlandhalle Bunde
Leitung: Birgitt Hejnal Modder
Telefon: 04953 577
Mail:
Fitnesstraining mit und ohne Zusatzgeräten
Wir arbeiten in unserer Trainingsstunde mit:
Steps
Stäbe
Kurzhantel
Balance-Kissen
Theraband
Redondo Bällen
Massagebälle
Unser Ziel ist es:
Den Körper von Kopf bis Fuß zu trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch – Beine – Po, Venentraining, Dehnübungen und Entspannungsübungen.
Workouts
Allgemeines Aufwärmen
Cool – Down
Entspannen
Und viel Spaß