Mach mit bleib fit

Mach mit, bleib fit !
Gesund und fit
Sport macht Spaß
Termin: Montag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Mölenlandhalle Bunde
Leitung: Birgitt Hejnal Modder
Telefon: 04953 577
Mail:
Fitnesstraining mit und ohne Zusatzgeräten
Wir arbeiten in unserer Trainingsstunde mit:
- Steps
- Stäbe
- Kurzhantel
- Balance-Kissen
- Theraband
- Redondo Bällen
- Massagebälle
Unser Ziel ist es:
Den Körper von Kopf bis Fuß zu trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch – Beine – Po, Venentraining, Dehnübungen und Entspannungsübungen.
Workouts
- Allgemeines Aufwärmen
- Cool – Down
- Entspannen
- Und viel Spaß